Самооценка человека. Поговорим о самооценке.


Самооценка личности


Постовой:

Путь к стройной фигуре при помощи танцев. Студия танцев на сайте поможет в выборе направлений танцев для поддержания стройной фигуры и общего состояния здоровья.

В наше время сложно двигаться вперед, если недооцениваешь самого себя и свои способности. Человек с высокой самооценкой чувствует себя важным и нужным, в трудную минуту он способен попросить помощи у окружающих людей.

Способность выделять себя как самостоятельное существо появляется у ребенка еще в три года (он начинает употреблять местоимение «Я»). Самооценка же начинает складываться только в дошкольном возрасте. Конечно же, значительное влияние на формирование самооценки оказывает семья. Здесь имеет значение материальный уровень семьи, образование родителей, род занятий родителей, стиль взаимоотношений в семье.

Какой может быть самооценка и как она влияет на человека?
Самооценка бывает завышенная, заниженная и адекватная (оптимальная).

При завышенной самооценке человек ставит перед собой более высокие цели, чем те, которые он может достигнуть реально. Это может привести:
- к неспособности признавать свои ошибки, при этом человек обвиняет всех вокруг, только не себя;
- человек не принимает критические замечания в свой адрес, они кажутся ему несправедливыми, часто это приводит к сложностям в общении, все вокруг обычно все ему должны.

Люди с заниженной самооценкой, как правило, неуверенны в себе, думают о себе хуже, чем они есть на самом деле. Недостаток самоуважения приводит:
- к тому, что человек не верит в свои способности;
- не прилагает усилий к достижению целей;
-боится чего-то нового, любых изменений.
Все это приводит к застенчивости, повышению тревожности, ухудшениям в отношениях с людьми.

Самый оптимальный вариант – это адекватная самооценка. Она позволяет правильно оценить свои способности, безболезненно воспринимать критику в свой адрес, не боятся чего-то нового, не бояться рисковать.

Изменить самооценку не так легко, как может показаться на первый взгляд. Но приложить усилия все-таки можно.
Вот довольно простые способы для повышения самооценки.

- Гордитесь своими достижениями.
- Не сравнивайте себя с другими людьми. Сравнивайте себя только с собой сегодняшним и с собой прежним.
- Не думайте постоянно о своих ошибках, не чувствуйте себя виноватым перед другими людьми, старайтесь ни перед кем не оправдываться. Ни один человек не может быть безупречным во всем, каждый имеет право на ошибки.
- Для быстрого и временного повышения самооценки можно посетить парикмахерскую или купить обновку.
- Напишите список своих положительных качеств. Запишите около 20 и просматривайте этот список почаще.
- Улыбайтесь часто и искренне. Ваша улыбка ничего не стоит, но много значит. Почему же тогда люди так редко этим пользуются.
- Займитесь спортом, посещайте бассейн, тренажерный зал, танцы. Тренированное тело сделает вас более уверенным в себе.

Самооценка – это способность человека честно и по достоинству оценить себя. Человек с адекватной самооценкой чувствует свою высокую значимость. Конечно, иногда жизнь ставит перед нами сложные задачи, когда возникает состояние временной усталости, безысходности, когда жизнь заставляет прилагать большие усилия одновременно во многих направлениях – такие факторы могут снизить самооценку человека. Однако человек с адекватной самооценкой не отчаивается и не прячется от трудностей, он понимает, такие кризисы могут оказаться началом каких-то новых возможностей.

Самооценка личности

Продолжаем тему:

Поделись с друзьями!
Поиск по блогу
Поиск по блогу
Яндекс
Свежие записи