Август 3rd, 2012

Запись из рубрики ‘Диеты’

Диеты топ-моделей

Хайди Клум

Модель уверяет, что секрет ее идеального тела — в регулярных занятиях пилатесом, фитнесом и здоровом сне. Помимо этого она отказалась от алкоголя, тортов, хлеба, шоколада и фруктов с большим содержанием сахара. Хайди ест три раза в день и помимо основных приемов пищи она позволяет себе горсть нежареных орехов и семечек. Помимо этого модель проводит полтора часа в день в спортзале.

Диета для слабохарактерных.

Июль 3rd, 2012

Если вы любите поесть и не намерены подвергать свой организм сильнейшему стрессу, садясь на пусть и эффективную, но жесткую диету, то так называемая диета для слабохарактерных, не отличающаяся особой строгостью, подойдет вам как нельзя лучше.

Диета рассчитана на относительно долгий срок: не менее 4 недель. В течение этого времени вы сможете избавиться от 2-4 кг избыточной массы тела.

Естественно, этот результат достаточно средний, и существуют куда более действенные методики похудения. С другой стороны, эти 2-4 кг дадутся вам относительно малой кровью, а значит — попробовать такой режим определенно стоит.

2 монодиеты для быстрого похудения.

Июнь 20th, 2012

Перед вами две классические монодиеты из риса и гречки. Польза от разгрузочных дней из этих круп для организма очевидна. Желание привести фигуру в порядок похвально. Быстрые монодиеты – хороший помощник в борьбе с лишним весом. Остается одно, приступить к делу.

Рисовая монодиета

В России хлеб всему голова. На Востоке рис всеми уважаемый злак. Он подходит идеально в качестве основы для диеты. Практически не содержит соли, не возбуждает секрецию желудка. Адсорбирует и выводит из организма соли, шлаки.

Строгий вариант

Один стакан риса сварить и кушать в течение дня маленькими порциями. Запивать яблочным соком. Не можете справиться с чувством голода? Тогда в дополнении к этому, съедайте не более пяти яблок в день.

Худеем на шоколаде.

Июнь 20th, 2012

Шоколад — это очень странный и загадочный продукт. Он может поднять настроение, обладает свойствами антиоксиданта, тонизирует, но он калориен и те кто худеют полностью его исключают. Но все равно существует диета, где шоколад — это главный продукт. Диета своеобразна и жестка в своем роде.

Основной принцип шоколадной диеты

Шоколадный период длится только 5-7 дней, больше не надо-сказывается на здоровье.

В день нужно употреблять 80 грамм шоколада, желательно чтобы он был горьким, какао в нем должно содержаться не менее 55 %, без разных наполнителей и орехов, чистый горький шоколад. После его приема три часа нельзя кушать зато потом можно будет воду, зеленый чай или черный кофе.

Результатом шоколадной диеты станет потеря веса-от четырех до шести килограмм за неделю.