Запись из рубрики ‘Диеты’

100 % метод избавления от целлюлита в домашних условиях

Проблема целлюлита знакома миллионам женщин на Земле. И хозяйка этого «богатства» совсем необязательно «дама в теле». Даже на стройных, спортивных бедрах можно заметить целлюлит. Мы изнуряем себя на тренировках, мажемся различными гелями и обертываниями, но, к сожалению, целлюлит сдает свои позиции совсем неохотно, и результат почти не заметен. Так в чем же тут дело?! А дело в том, что к решению проблемы «апельсиновой корки» нужно подходить комплексно, плюс применять одно «волшебное средство», позволяющее избавиться от целлюлита раз и навсегда! Итак, приступим!!!

ПИТАНИЕ

Первые признаки целлюлита появляются, когда наш организм «засоряется» шлаками и токсинами. А происходит это из-за того, что тканям нашего организма нехватает жидкости, которая и должна выводить из нас все ненужное. Поэтому многие совершают ошибку, полагая, что ограничение жидкости пойдет на пользу организму. Но тут же бежать к холодильнику и упиваться соками тоже не стоит. Для этого достаточно просто включить в свой рацион больше продуктов с высоким содержанием калия (бананы, курагу, изюм, ржаной хлеб, молоко, овсянку, морковь, чеснок и др.). Эти продукты способствуют выведению из организма шлаков и токсинов, что является важным пунктом в борьбе с целлюлитом. Также ешьте как можно меньше соли. А любителям мяса диетологи советуют съедать его на обед, а вечером отдавать предпочтение молочным продуктам.

Диета для бизнес-леди

Март 25th, 2012

Часто сидячий образ жизни отражается на контурах фигуры. В таких случаях всегда может помочь специальная диета, которая предназначена специально для женщин, которым приходится большую часть времени проводить за офисным столом. Диета для деловых женщин бизнес-леди рассчитана на 7 дней.

На завтрак (любой из завтраков на выбор):

1. 30г крупяных хлопьев залитых не жирным молоком.
2. 1 подсушенный ломтик отрубного хлеба, свежие помидоры, ложка творога.
3. 2 кусочка отрубного хлеба, 1 банан, 1 ложечка мёда, ложка обычного йогурта или творога.
4. Кусочек отрубного хлеба со спредом, вареное яйцо 1 шт., 100мл апельсинового сока.

Диеты, какие они бывают

Март 16th, 2012

Женщины всегда мечтают выглядеть как модели. С подтянутым животиком и без целлюлита на ляжках.

К пляжному сезону женщины начинают готовиться, рассчитывая, что до лета они успеют сбросить парочку килограмм.

Выбор диеты предстоит сделать каждой женщины, отважившейся на такой шаг. Диета не только может подтянуть ваш животик и

избавить от целлюлита, она еще и несет ряд оздоравливающих аспектов.

Во время диеты человеческий организм избавляется от накопившихся шлаков, это видно когда после диеты язык человека болит.

Только не стоит тратить деньги на специальные инъекции и препараты, ведь они могут сильно покалечить ваш организм.

Диеты бывают: долгосрочные и быстрые.

Грациозность и стройность. Рецепты красоты.

Март 13th, 2012

Существует определенная зависимость между ростом человека и его веса, я вам могу рассказать много способов идеального веса.

Предлагаю помочь определять оптимальный вес женщины, с помощью точных формул:

-свой рост умножай на 0.75, из полученного, вычитай 62.5;

-затем рост умножай на1.37, из этого результата вычти 62.5;

Что нужно есть, чтобы добиться соответствующей фигуры?

Так идеальная диета женщины должна содержать где-то 1800Ккал.

Дневная диета: творог-150 г, яйцо-1, сыр-25г, сметана-50г, фрукты, ягоды-0.5кг, овощи-400 г, крупа овсяная либо гречневая25 г, рыба или мясо (только не жирное)-150 г, молоко (кефир, ряженка)-500 мл, хлеб (только чёрный)-75 г, масло растительное-20г, сахар-20 г, маргарин-10г, сливочное масло-30г.

Это продукты, которые нужно употреблять в рационе вообще. А там уже сами решайте, что когда употреблять и помните не больше 1800 Ккал.