Диета “белковая”.
Мало макарон, картофеля, хлеба и жира, но в большом количестве мясо и рыба, с овощами, салатиками и фруктами обеспечивают нашему организму сытость, но из-за этого истощается углеводный запас нашего организма. При этом наш организм теряет большое количество воды, чем и обуславливается потеря не нужных килограммчиков. Но даже, несмотря на пищу, которая полезна своими белками, наш желудок начинает разрушать мышечный белок, а позже и жир, для того, чтобы использовать его для полноценного питания.

Вот поэтому лишний вес медленно исчезает, но достаточно неуклонно. Всего через пару неделек с такой диетой надо кончать. Такой вид диеты чаще всего нарушает работу почек, увеличивает свертываемость крови и вызывает развитие многих нехороших болезней. При данной диете расходуется большое количество кальция, именно поэтому через какое-то время кости становятся совсем хрупкими.
Если Вы соблюдаете такую диету — то на завтрак лучше всего следует выпить небольшую чашку черного кофе. На обед можно скушать два вареных яйца, салатик с растительным маслом и стакан апельсинового сока. А вот ближе к вечеру лучше всего приготовить жареную рыбу.

Рекомендации по белковой диете
При белковой диете не следует, есть поздно вечером, чтобы не подвергать организм к лишней нагрузке.
Ежедневно следует выпивать не менее двух-трех литров обычной или минеральной воды.
После диеты старайтесь, как больше выполнять различных физических упражнений.

Данная диета является очень полезной для людей, которые занимаются любым видом спорта. Белковая диета должна продолжаться не более четырнадцати дней.

 

Людям, в меню которых в достаточном числе есть капуста, решительно не обязательно садиться на особые диеты. Так как данный овощ, вроде как – неоценимый информатор нужных препаратов, а с иной стороны  – малокалорийный продукт. К примеру, Сто грамм брюссельской капусты имеет 44 ккал, имеет белокочанной – всего 26 ккал, и  цветной – 32 ккала  кольраби – 42 ккал. У квашеной (в отсутствии уксуса) капусты питательность еще ниже чем  19 ккал. Клетчатка капусты делает полезное воздействие на становление нужной кишечной микрофлоры, делает лучше моторную работу нашего  кишечного тракта, в  следствии этого овощ особо может несомненно  быть полезен при запорах, геморрое. В момент выбора капусты реагируй на кочан: он обязан быть хорошо увесистым, не как незапятнанным, в отсутствии конечно же  желтоватых пятен. Помимо прочего не надо приобретать овощ с желтоватыми и увядшими листьями.