Каждое утро, просыпаясь и смотря на себя в зеркало, Вы уже привычно думаете: «Пора худеть». Вот только изнурительные диеты могут не только не помочь, но и навредить, ежедневные тренировки до седьмого пота в спортзале отнимают слишком много времени и сил, а фитнес – слишком много денежных средств.

Интернет пестрит различными вариантами похудения. «10 кг за неделю», «Легко убрать живот за 4 дня», «Не ешьте всего 2 продукта и лишний вес уйдет»… Вот только все эти способы платные, что навевает мысли о их неэффективности.

 

Неужели способа легко похудеть действительно нет?

Уверяю Вас, такой способ реально существует! Непонятно, почему же он настолько нераспространен, что о нем знают лишь единицы? Этот способ не требует много времени, сил и затрат. И название его «Бодифлекс».

«Бодифлекс» представляет собой комплекс дыхательных упражнений, совмещенных с растяжкой нужных мышц. Жир – это топливо нашего организма. С помощью «Бодифлекса» мы насыщаем организм кислородом, а кислород, как известно, сжигает то, что горит, в нашем случае – жир.Причем, что немаловажно, с помощью «Бодифлекса» можно худеть только в тех местах, где это действительно нужно.

 

Комплекс упражнений занимает всего 15 минут в день. Всё, что Вам нужно – это заставить себя встать утром на 15 минут раньше, и уже через неделю при правильном выполнении комплекса Вы гарантированно увидите результат. Ваши объемы за эту неделю уменьшаться на 10-35 сантиметров в совокупности! Это ли не чудо?

Не требуется никаких специальных приспособлений, никаких диет, ничего – только 15 минут в день на правильное дыхание и растяжку!

Заинтересовались? Тогда немного подробнее.

Комплекс упражнений Бодифлекс:

Дыхание «Бодифлекса» происходит в 5 этапов:

1.    медленный полный выдох;

2.    резкий, сильный вдох;

3.    резкий же, как можно более мощный выдох;

4.    задержка дыхания и втягивание живота на 8-10 секунд;

5.    расслабление и вдох.

Во время задержки дыхания и втягивания живота, необходимо выполнять упражнения именно на те мышцы, в районе которых Вы хотели бы сжечь жир.

Например, если это область живота – можно из лежачего положения поднять ноги на 30 сантиметров.
Автор этого замечательного метода – Грир Чайлдерс, американская домохозяйка. Ею написана книга «Великолепная фигура за 15 минут в день», а так же существует видео, где Грир подробно демонстрирует технику выполнения упражнений.

 

Похудеть быстро и без особых затрат денег и времени – реально! «Бодифлекс» поможет в этом всем желающим.

Удачи в Ваших начинаниях!

Продолжаем тему:

Другие интересные статьи:

1. Пять минут для стройности или эффективная зарядка.
2. День Святого Валентина. Советы для влюблённых.
3. Идеальная кожа без черных точек за один день!

Поделись с друзьями!