2 монодиеты для быстрого похудения.

Июнь 20th, 2012

Перед вами две классические монодиеты из риса и гречки. Польза от разгрузочных дней из этих круп для организма очевидна. Желание привести фигуру в порядок похвально. Быстрые монодиеты – хороший помощник в борьбе с лишним весом. Остается одно, приступить к делу.

Рисовая монодиета

В России хлеб всему голова. На Востоке рис всеми уважаемый злак. Он подходит идеально в качестве основы для диеты. Практически не содержит соли, не возбуждает секрецию желудка. Адсорбирует и выводит из организма соли, шлаки.

Строгий вариант

Один стакан риса сварить и кушать в течение дня маленькими порциями. Запивать яблочным соком. Не можете справиться с чувством голода? Тогда в дополнении к этому, съедайте не более пяти яблок в день.

Три дня можно придерживаться рисовой диеты. Захотите повторить, пожалуйста, но не раньше чем через месяц. Если вы морально не готовы к такому жесткому режиму питания, примите к сведению другой вариант. Все тоже же самое, только к рису допускается добавление в количестве двухсот грамм одного из продуктов: мясо нежирное, рыба, фрукты. А так же: чай без сахара, минералка без газа, несладкие соки. Десять дней допускается сидеть на такой диете, но не более того.

Гречневая монодиета

Гречка – королева диетпитания. Крайне полезная крупа: укрепляет капилляры, выводит токсины из печени, улучшает пищеварение, снижает холестерин, повышает гемоглобин. Богата витаминами и не только. Превосходна диета тем, что ее можно есть в неограниченном количестве.

Гречу заваривают кипятком (не варят!), оставляют на ночь. На следующий день едят без специй и соли. Можно в рацион добавить литр обезжиренного кефира и пару яблок в день. Все.

На гречневой диете сбросить три-семь килограмм за неделю – не проблема. По желанию повторить через месяц.

Все просто и доступно. Помните одно, что мера должна быть во всем.