После проведения ряда исследований среди сотрудников одной из компаний, австрийские психологи выяснили, что плохое настроение и стрессы причиняют человеческому организму вреда больше, чем физические недуги. Кроме того, депрессия является причиной возникновения многих заболеваний.

Результаты тестов показали: если в коллективе находится хотя бы один человек с плохим настроением, его эмоциональное состояние передается и остальным сотрудникам. Из чего следует, что плохое настроение – «заболевание» заразное. Оно овладевает людьми, находящимися в одном помещении с «депрессантом», в течение двадцати минут. Человек в стрессовом состоянии  источает биоволны особой частоты, которые благополучно портят настроение всем окружающим.
Психологи настоятельно рекомендуют ограждать сотрудников от такого индивидуума. Его следует освободить от работы, чтобы он мог привести в порядок свои чувства и мысли, или на месте попытаться помочь выйти из стрессового состояния.

Помните! Те, кто часто пребывает в плохом настроении, не желая переосмыслить свое бытие – подставляет свою жизнь под удар. Иначе говоря, частые депрессии грозят перерасти в хроническую форму, которая порождает различные реакции биохимического характера, активизирующие ген суицида.

Известно, что настроение повышается от еды. Аминокислота триптофан, содержащаяся в продуктах  вырабатывает нужное и очень важное для человека вещество – серотонин, известный в народе под названием «гормон счастья». Включайте чаще в свой рацион цельнозерновой хлеб, мясо курицы и индейки. Ощутить прилив сил и получить заряд бодрости помогает шоколад, мед и грецкие орехи.

Однако, все это – не панацея. Следует пересмотреть и  постараться изменить свою жизнь. Ваша судьба — в ваших руках! Контролируйте себя и не давайте отрицательным эмоциям, стрессам и депрессиям взять верх над вами. Берегите здоровье и не портьте настроение ни себе, ни людям!

Продолжаем тему:

Поделись с друзьями!