Дыня – это не только вкусный, но еще и полезный фрукт. Сочная сладость дыни дарит нам удовлетворение от употребления её на десерт и не приводит к ожирению. Хотя дыня содержит сахар, её спелые плоды подходят для потери веса из-за высокого содержания воды (67%) и низкой калорийности.
Сладкая дыня в жаркие летние дни идеально подходит для обновления организма, поддержания тонуса и утоления голода. Употребление дыни помогает очистить организм от токсичных веществ.

 

 

Полезна ли дыня- польза дыни заключается не только в поддержании стройной фигуры. Мясистые части этого сочного плода содержат полезные комбинации витаминов и минеральных веществ: витамины B и C, калий, кальций, магний, железо, селен и другие вещества, которые благоприятно воздействуют на кроветворные органы, сердечнососудистую систему и на эндокринные железы.
Содержание калия и магния в дыне значительно выше, чем в огурцах или грушах. Микроэлементы, содержащиеся в дыне, помогают снизить кровяное давление и понизить уровень вредного холестерина в организме.
Дыня содержит германий — редкое и ценное питательное вещество, которое помогает сохранению молодости клеток. Дыня улучшает работу кишечника и других органов пищеварительной системы. Этот полезный продукт подходит для женщин, планирующих беременность, беременных женщин, детей и людей с хроническими заболеваниями.
Дыня полезна в стрессовых ситуациях, потому что обладает сильным антиоксидантным действием и может облегчить симптомы хронического стресса.

 

 

Как известно, дыня содержит много ферментов, которые приводят в норму работу желудка и кишечника, кроме того, дыню рекомендуют употреблять людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и заболеваниями почек. Но как же выбрать спелую дыню, чтобы она приносила только пользу нашему здоровью? Во-первых,  никогда не покупайте дыни, да и вообще любые фрукты на прилавках, расположенных около дороги, ведь они как губка впитывают в себя все вредные вещества и никакой пользы уже не несут. Во-вторых, не рекомендуется покупать разрезанные плоды.  Итак, взяв понравившийся вам плод, внимательно его осмотрите, его поверхность не должна иметь никаких сколов и вмятин, словом, быть ровной, а теперь понюхайте дыню. Спелая дыня должна источать тонкий аромат, в зависимости от сорта, он может напоминать запах ванили, меда или груши. Если дыня пахнет исключительно зеленью, смело отложите ее в сторону, такой фрукт неспелый. Спелую дыню можно так же определить нажатием пальца на кожуру плода, в противоположной части от его стебля. Если кожица  немного продавливается, значит, дыня спелая. А теперь похлопайте дыню ладошкой. Глухой звук? Значит, дыня дозрела и ее можно покупать. В принципе, перечисленных выше манипуляций вполне достаточно, чтобы выбрать зрелую дыню, но если вы все еще сомневаетесь, есть еще один  способ проверки дыни на спелость: ногтем надавите на кожицу дыни, она должна легко царапаться. Ну вот, в принципе и все, соблюдая эти рекомендации, вы никогда не купите «кота в мешке».

В современном обществе система ценностей резко сместилась в сторону сиюминутных выгод. И такие незыблемые ранее бастионы, как брак, долговременные отношения, поддержка супругами друг друга — сегодня у многих вызывают лишь снисходительную усмешку: мол, что вы, какие долговременные?! Дай Бог, ребенок отца видеть будет иногда, а то нередко нынче папы забывают о существовании детей, если перестают общаться с матерью.
Так можно ли избежать этой горькой участи – развода? Оказывается, можно, если взять развитие отношений в свои руки, а не пускать их на самотек, поскольку движение по течению сегодня чревато кораблекрушением.
Что это значит, «взять в свои руки»? Это значит, что необходимо подойти к проблемам взаимопонимания осознанно и серьезно. Нужно четко для себя сформулировать те вопросы, которые являются самыми наболевшими в общении с супругом.

Как сохранить семью советы

Если вам небезразлично ваше семейное счастье, вам придется поработать над ним. Есть определенные законы взаимоотношений между мужчиной и женщиной в нашем мире. Они такие же естественные и непреодолимые, как закон тяготения или закон сохранения энергии, выведенные, сформулированные и не раз доказанные за историю развития науки. В случае с семейными отношениями законы оформлены не так четко и подвергаются постоянным сомнениям, пересмотрам и новочтениям. Трактование тех или иных сфер человеческой жизни является сегодня способом заработка денег, а, следовательно, «подгоняется» под «запрос», т.е. психологи зачастую говорят и думают не то, что есть на самом деле, а то, что их пациент или клиент хочет слышать, или то, что заставит его прийти еще раз. Эта позиция привносит хаос в традиции и вековые знания, которые на протяжении многих поколений предохраняли семьи от развала и бед.
Что же это за секреты, которые утеряны сейчас?
Первый и основной показатель счастливой семьи, на который должны ориентироваться все молодожены – это определение семейной иерархии. В семье обязательно должен быть лидер, глава семьи. И этой главой непременно должен быть мужчина. Это его обязанность – вести семью, обеспечивать ее продвижение. Он – активное начало и «двигатель», ответственное лицо перед обществом за благосостояние и комфорт зависимых от него людей. Жена в семье должна придерживаться положения более внутреннего, более скромного и домашнего. На ней – забота о доме и – главное! – забота о душевном комфорте всех членов семьи. Женщина должна быть мягкой, слабой, но отнюдь не униженной и глупой (как многие сегодня воспринимают смирение, хотя это от слова «мир» — то есть гармония и покой). Жена и мать должна уметь донести до главы семьи нужды детей и свои нужды, она должна работать над своим эгоизмом и понимать, что общие цели достижения счастья семьей в целом несоизмеримо выше, чем ее личное счастье – потому что это в природе женщины, быть счастливой во всей полноте, только если она довольна своей семейной жизнью.
Вторая серьезная составляющая гармоничной семьи – это верность и доверие, как две стороны одной медали. Эти качества должны быть у обоих супругов, они должны все свои силы направить на то, чтобы вырабатывать в себе доверие к своей половине (это действительно половина!). В то же время они оба должны уметь поставить свою семью выше всех остальных отношений, потому что только семейное счастье может дать человеку максимум сил для реализации себя в жизни. Это значит, что нужно учиться вести себя таким образом, чтобы никогда не вызывать у близкого человека чувства ревности или сомнения в собственной значимости и важности в вашей жизни. Это очень и очень важно – давать понять всем окружающим, что ваш супруг – единственный человек, которому вы доверяете полностью и которого, в свою очередь, вы никогда не обманете!
И третье правило успешного брака – это совместное воспитание детей. Это совершенно необходимо для правильного развития и углубления семейных отношений. Если на первых порах брак – зачастую – узаконенная форма регулярных сексуальных контактов, то рано или поздно (при благоприятном стечении обстоятельств) появляются дети (или ребенок), которые уже сильно меняют расстановку приоритетов и одним только намеком на свое присутствие в совместной жизни двух людей могут либо развести их в разные стороны, либо еще больше сблизить. И в этот момент ключевым является опять-таки доверие партнеров друг другу. Потому что без доверия не будет счастливой беременности, не будут дети ожидаемыми в радости и позитивном настрое, и, как следствие – не будет полноценным и счастливым их детство. В воспитании детей нужно придерживаться одного простого и проверенного многими счастливыми семьями правила: мать никогда не должна наказывать детей. Строгим (но с добротой в сердце!) и непоколебимым должен быть отец. А мамина задача – воспитывать детей лаской, заботой и любовью, прививать им чувство защищенности психологической, знание того, что дома их ждут не враги, а друзья, которые не «читают морали» за двойки, а учатся видеть в ребенке Человека, со всеми особенностями, со всеми ошибками и непременными достоинствами! И еще одно важное обстоятельство: дети никогда не должны присутствовать при ссорах родителей. Если происходит разногласие, то все выяснения нужно суметь отложить на другое время, когда можно будет их спокойно обсудить без детей. Это умение приносит сразу два плода: ваши дети будут свободны от комплекса ненужного ребенка (часто дети принимают на себя вину за размолвки в семье), и ваши эмоции успеют улечься до момента «выяснения отношений» — а это огромная помощь трезвому отношению к ситуации.
Так что, дорогие мужья и жены! Будьте ответственны за то, что вы делаете. Знайте, что это – нужно! И понимайте, что это надо делать ВМЕСТЕ!
Будьте счастливы!