Рецепт похудения от актрисы Светланы Ходченковой.

Июнь 14th, 2012

Светлана Ходченкова получила желаемый эффект всего за 3 месяца, избавившись при этом от 20 кг. Ее рост 179 см при весе 52 кг. Настоящее достижение в области диет.

Но какой же секрет? Каков способ столь быстрого избавления от лишнего веса? Всего лишь на всего причиной послужил стимул, а стимулом стало роль. Для которой срочно пришлось худеть.

Свою известность актриса получила за счет фильмов Станислава «Благословите женщину» и «Не хлебом единым», где ей достались главные роли. В этот период она настоящей русской красой, шикарные формы, богатая коса. Но все это не позволяло расширить круг сценических ролей. И когда она получила роль балерины, она с радостью согласилась. Что послужило поводом сбросить лишний вес. Помогло ей в этом физические упражнения и меню собственной разработки.

Как похудела Светлана Ходченкова?
Как говорит сама актриса: «Желание и собранность» — это главный секрет успеха, при достижении любой цели. Если у человека появляется желание, то не медля его старается осуществить. Вот и актриса Светлана Ходченкова не является исключением. Не задумываясь, стала придерживаться диеты.

Диета от Светланы Ходченковой

Во-первых — исключила из своего рациона высококалорийные блюда. Такие как: каши, макароны, картофель, мучные изделия, жирное, ну и конечно сладкое. Основой ее питания стали овощи, фрукты, мясо птицы и не жирная рыба. Она начала питаться раздельно, с небольшого количества пищи, увеличив постепенно до 6 — 8 раз в день. Данную диету очень часто советуют диетологи, это быстрый способ сбросит вес. Частое питание, позволяет подавить чувство голода, а белковые продукты делают ее соразмерной. Выпивать большое количество воды, одна из рекомендаций данной диеты.

Во-вторых — Светлана Ходченкова в период соблюдения своего графика питания, ей пришлось совмещать ее с физическими упражнениями, занималась в балетном классе как минимум 3 часа в день.
Благодаря физическим нагрузкам, питанию и большой напористости, позволило достичь ей столь эффектного результата. И появился шанс раширить свои возможности как актрисы. Но и прежняя Светлана, выглядела отнюдь не хуже, чем сейчас.

Заинтересовавшимся такой диетой, рекомендуется лучше ознакомиться с методиками похудения доктора Маркина и Пьера. Хоть они и мало отличаются, но главный смысл: раздельное питание и малоуглеводистые продукты.