7 признаков того, что диета не подходит.
Июнь 18th, 2012Существует семь основных признаков того, что ваша диета (для соблюдения который вы подчас прикладываете титанические усилия) не работает, ведь к каждому организму нужен индивидуальный подход.
1. Вы постоянно думаете о еде.
Правильная диета должна обеспечивать ваш организм необходимой энергией, при этом не давая ему ничего лишнего,следует всегда помнить, что диета — это не голодание.При постоянном чувстве голода следует увеличить суточную норму калорий, чтобы не допустить снижения основного обмена веществ (если оно наступит, вы начнёте вместо потери веса прибалять его).